לוח שיעורים סניף חולון
| |
יום א' |
יום ב' |
יום ג' |
יום ד' |
יום ה' |
יום ו' |
מוצ"ש |
| בוקר |
8:15
פילאטיס פיטבול
|
8:15
אימון
Core fitness |
8:15
עיצובלאטיס
|
8:15
אימון
Core fitness |
|
8:15
פילאטיס דינאמי
|
|
|
9:15
עיצוב
+שמרטפיה
|
9:15
עיצוב דינאמי
|
9:15
עיצוב דינאמי
|
9:15
פילאטיס
+שמרטפיה |
9:15
פילאטיס
|
09:15
סדנת בטן שטוחה
|
|
10:00
אימון משקולות |
|
10:00
פילאטיס |
|
|
|
|
| אחה"צ |
|
17:00
התעמלות קרקע
בנות
גילאי 8-11 |
|
17:00
התעמלות קרקע
בנות
גילאי 8-11 |
|
|
|
18:00
ג'אז
נערות
|
17:45
התעמלות קרקע
בנות
גילאי 12-15 |
|
17:45
התעמלות קרקע
בנות
גילאי 12-15 |
|
|
|
| ערב |
19:00
אימון מחזורי
|
19:00
זומבה
|
|
19:00
היפ הופ
נערות |
19:00
פילאטיס מזרן |
|
|
20:00
פילאטיס מתקדמות |
20:00
התעמלות יוצרת |
20:00
התעמלות יוצרת
בדרגת קושי גבוהה |
20:00
זומבה |
20:00
סדנת אגן |
|
|
| |
21:00
פילאטיס
|
21:00
פילאטיס
|
21:00
אימון
Strong |
|
|
21:30
אימון Tabata |
*המרכז רשאי לשנות ו/או להוסיף ו/או לבטל שיעורים בכל עת על פי שיקול דעתו, בהודעה מראש תוך זמן סביר.
*שיעור יתקיים עם מינימום 3 משתתפות בשיעור.
