יום א' | יום ב' | יום ג' | יום ד' | יום ה' | יום ו' | מוצ"ש | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
בוקר | 8:15 פילאטיס אוברבול | 8:15 יוגה | 8:15 סטרצ'ינג (מתיחות) | 8:15 פילאטיס | 8:15 יוגה | 8:15 פילאטיס | |
9:15 אימון פונקציונאלי +שמרטפיה | 9:15 פילאטיס מדרגה | 9:15 אימון משקולות | 9:15 עיצובלאטיס +שמרטפיה | 9:15 אימון רצועות | 9:15 אימון פונקציונאלי | ||
אחה"צ | 17:00 התעמלות קרקע אפרוחים | 17:00 היפ הופ ילדות | |||||
18:00 התעמלות קרקע ילדות | 18:00 אימון כח Power step | 18:00 היפ הופ נערות | 18:00 יוגה | ||||
| 18:00 פילאטיס פיטבול | 18:00 אימון Core fitness | ||||||
ערב | 19:00 אימון מחזורי | 19:00 עיצוב דינאמי | 19:00 עיצוב דינאמי | 19:00 Power hour | 19:00 סדנת אגן מתחילות | ||
| 19:00 יוגה | 19:00 אימון TRX | ||||||
20:00 זומבה | 20:00 פילאטיס | 20:00 עיצובלאטיס | 20:00 זומבה | 20:00 סדנת אגן מתקדמות | 21:15 עיצוב | ||
20:00 | 20:00 יוגה | 20:00 זומבה | 20:00 פילאטיס | 20:00 פילאטיס | 21:15 Tabata מתקדמות | ||
21:00 אימון TRX | 21:00 אימון TRX | 21:00 | 22:15 Tabata מתחילות | ||||
| 22:15 פילאטיס |
